Praxis für Psychotherapie und Selbsterfahrung
  • Startseite
  • Über mich
  • Meine Praxis
  • Entspannung
  • Meditation
  • Hypnose
  • Somatic Experiencing
  • Termine
  • Kontakt

Entspannung

Psychotherapie und Selbsterfahrung in Mannheim

Unser Körper braucht Anspannung und Entspannung - zu gleichen Teilen.

 

Anspannung ist wichtig für unseren Organismus, damit seine Fähigkeiten und Fertigkeiten gefordert werden und er sich weiterentwickeln kann.

 

Entspannung ermöglicht unserem Organismus

  • lebensnotwendige Regenerationsprozesse,
  • die Ausschüttung von Glückshormonen,
  • Verbesserung der Immunabwehr,
  • Verbesserung von Reparaturprozessen (z.B. Heilung von Wunden o.ä.),
  • Ausdehnung der Aufmerksamkeit
  • u.v.m.

Balance

Anspannung und Entspannung sollten sich in einem gleichmäßigen Rhythmus abwechseln. Diese Balance führt zu Gesundheit und Zufriedenheit.

 

Wie gut gelingt Ihnen dieser Ausgleich?

 

Schaffen Sie es, sich in Zeiten von Stress, Anspannung, Termindruck und zahlreichen Herausforderungen Inseln der Ruhe zu schaffen?

 

Können Sie immer wieder zwischendurch abschalten, durchatmen, in sich gehen?

 

Die gute Nachricht ist:

Entspannung ist erlernbar

Psychotherapie und Selbsterfahrung in Mannheim

Nach einer Phase der Anspannung braucht unser Körper eine Art "Entwarnungssignal". Auf dieses Entwarnungssignal folgt dann eine Phase der Entspannung, in dem der Organismus Kräfte sammeln, regenerieren und gesunden kann.

 

Über eine Vielzahl von Entspannungstechniken kann man lernen, dem Körper dieses Entwarnungssignal zu senden. Jeder Mensch hat einen individuellen Zugang zu sich selbst und so auch zu der Art und Weise, wie er entspannt. Mancher entspannt über Visualisierungen, andere über körperliche Betätigung, wieder andere über Klänge und Geräusche.

 

Zwei Dinge sind wichtig auf Ihrem persönlichen Weg in die Entspannung:

  • Finden Sie die Entspannungstechnik(en), zu der Sie einen schnellen und guten Zugang haben.
  • Üben Sie diese Technik regelmäßig. Das wird Ihnen helfen, auch in Phasen großer Anspannung zuverlässig Entspannungsimpulse zu setzen, die Ihr Körper verstehen und nutzen kann.

~~~ Entspannung | Meditation | Hypnose | SE in Mannheim ~~~

Nächste Termine:

 

22.03.2023 18:30 - 19:25 Info-Abend "Hypnose erleben" ONLINE

 

22.03.2023 19:30 - 20:25 Info-Abend Somatic Experiencing ONLINE - 10€, Anmeldung hier

 

27.04. - 01.06.2023 Focusing für Anfänger Online - Abendakademie Mannheim

 

03.05.2023 Schnupperabend Meditation

10. - 31.05.2023 Meditationskurs für Anfänger

 

! SAVE THE DATE !

16.06. - 18.06.2023 Focusing-Wochenende bei Yoga Vidya Nordsee

Download
Infos zum Seminarhaus.pdf
Adobe Acrobat Dokument 74.9 KB
Download

Adresse:

 

Katja Lehmann
Heilpratikerin (Psychotherapie)

c/o Charalampidu


Q1 17-18
68161 Mannheim

Tel: 0621-5879772


Newsletter

 

Mein Newsletter informiert Sie über Therapie- und Selbsterfahrungsangebote meiner Praxis. Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung Ihrer Anmeldung, den Versand über den Anbieter MailChimp sowie Ihre Abbestell-möglichkeiten, erhalten Sie in meiner Datenschutzerklärung.

 

Impressum | AGB | Datenschutz | Cookie-Richtlinie | Sitemap
Abmelden | Bearbeiten
  • Startseite
  • Über mich
  • Meine Praxis
  • Entspannung
  • Meditation
  • Hypnose
    • Anwendungsgebiete
    • Zielfokussierung
    • Innere Ressourcen
    • Psychosomatische Störungen
    • Traumatherapie
    • Psychotherapie
  • Somatic Experiencing
  • Termine
    • Einzelsitzung Hypnose
    • Info-Abend Hypnose
    • Entspannungskurse
    • Meditationskurse
    • Focusing
    • Workshops
  • Kontakt